Илүүдэл жинтэй ч эрүүл амьдрах боломжтой


Илүүдэл жинтэй байх нь эрүүл мэнддээ дайсагнасан хэрэг гэсэн хэвшмэл ойлголт байдаг. Иймдээ ч эмч нараас авахуулаад эрүүл мэндтэй холбоотой мэргэжилтнүүд турах, жингээ барихыг тогтмол зөвлөж, хүмүүс түүнийг хэрэгжүүлэхийг оролдсоор ирсэн. Тэгвэл энэ удаад тарган хүмүүст таатай мэдээ дуулгах гэж байна. Хэрэв эрүүл амьдралын хэв маягийг мөрдөж чадвал тарган хүмүүс ч туранхайчуудаас дутахааргүйгээр эрүүл байж чадна гэдгийг судалгааны үр дүн харуулж байна. Өмнөд Каролинийн Анагаахын их сургуулийн профессор Eric M Matheson-ы удирдсан эмч нарын баг 14-өөс дээш насны 11,761 хүний BMI үзүүлэлтэд тулгуурласан судалгаа хийж эрүүл амьдралын хэв маяг болон нас баралтын хоорондын хамаарлыг судалжээ.

Судалгаагаар өдөр бүр жимс, хүнсний ногоо хэрэглэж зохистой хооллох, тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх, согтууруулах ундааг тохируулан хэрэглэх, тамхи татахгүй байх зэргээр эрүүл мэнддээ анхаарсан амьдралын зуршил бүхий тарган хүмүүсийн харьцангуй залуугаараа нас барах эрсдэл туранхай хүмүүстэй ойролцоо байдгийг тогтоожээ.

 


Like it? Share with your friends!

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
facebook
error: Хуулбарлах хориотой !
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format