25 наснаас хойш коллагений хэмжээ багасдаг


Үндсэндээ коллаген нь уургийн нэг төрөл. “Уураг”-ийг ихэвчлэн хоол хүнстэй холбон тайлбарладаг. Үнэндээ хэд хэдэн төрлийн уураг байдаг. Уураг нь Молекулын гинжин холбооноос бүрдэх бөгөөд нүүрстөрөгчийн болон органик гэсэн төрөл байдаг. Уурганд нүүрстөрөгч, хүчилтөрөгч, устөрөгч, азотын элементүүд агуулагддаг. Коллаген нь бидний амьдралыг тэтгэгч Амин хүчлүүдээр баялаг уураг юм. Уураг нь маш олон биохимийн процессийг хөнгөвлөх ба бидний амьдралд чухал үүрэгтэй эсүүдийн амьдрах орчныг бүрдүүлж өгдөг.

Коллаген ямар үүрэгтэй вэ?

Коллаген нь шөрмөс мөн мөгөөрс гэх мэт зөөлөн эдийн холбоосыг бүрдүүлдэг үндсэн эд эс юм. Хүний биеийн бүтцийн 40 хувь, арьсны 75 хувийг энэхүү коллаген уураг бүрдүүлдэг. Бид хөгшрөх тусам биедэх коллагенийхэмжээ багассанаар өвчин, шархны эдгэршилт удааширдаг. Хүний биеийн болон арьсны эсийн бүрдүүлдэг зөөлөн эд коллагенд агуулагдаж байдаг. Энэ нь шархыг эдгээх гол эд эс болдог. 25 наснаас хойш хүний биеийн коллагений хэмжээ жил бүр 1,5 хувь багасдаг. Ингэснээр бид 40 нас хүрэхэд залуу байх үеийнхээ коллагений хэмжээний 3-ны 1-ийг алдсан байна. Энэ үед бидний хөдөлгөөн тэр хэмжээгээрээ удааширч, өвчин шарх эдгэхдээ 1\3 хувь илүү цаг хугацаа зарцуулна гэсэн үг. Үүний үр дүнд хүний арьсны уян хатан чанар алдагдаж арьсанд үрчлээ сууж эхэлдэг.

Үүний эсрэг бид юу хийж чадах вэ?

Бид алдагдсан эрч хүч энергиэ хоол идэн олж авдаг шиг, жил ирэх бүр багасаж буй коллагенаа сэргээн нөхөж байх хэрэгтэй. Хүмүүс энэ асуудлыг коллагентай тос , түрхлэг, гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх гэх мэт олон аргаар шийдэх гэж оролддог. Энэ нь хэрэглэж эхэлсэн яг тухайн цаг үедээ жаахан үр дүн үзүүлэх боловч зардал ихтэй цаашдаа үр дүн муутай арга.

Хамгийн үр дүнтэй арга нь хоолтой адил нэмэлт тэжээлээр алдагдаж буй коллагенаа дотроосоо нөхөж авах явдал юм. Ходоодонд боловсрогдсон коллагенийг бидний цус хэрэгтэй эд эрхтэнд хүргэж өнө. Зөвхөн арьс сайхан болсноор бид залуу болохгүй нь ойлгомжтой шүү дээ. Коллагений бэлдмэлийг хэрэглэснээр үүнийг зогсоож чадахаас гадна таны булчин хэвийн хэмжээндээ очно. Мөн таны үс, хумс эрүүлжиж мэдэгдэхүйц хурдан ургах болно.

 


Like it? Share with your friends!

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
error: Хуулбарлах хориотой !
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format