Гар хангалга стрессийг эмчилдгийг тогтоов


Гар хангалга эрэгтэй эмэгтэй хүмүүсийн аль алины эрүүл мэндэд тустайг Америкийн эрдэмтэд тогтоожээ. “Sexual and Relationship Therapy” сэтгүүлд нийтлүүлсэн судалгааны тайлангаас үзвэл гар хангалга эрэгтэй хүний дархлааны системийг идэвхжүүлж түрүү булчирхайн өвчнийг анагаадаг гэнэ. Эмэгтэйчүүдийн хувьд гар хангалга нь сарын тэмдгийн өмнөх үеийн бие сэтгэцийн өөрчлөлтийг хөнгөрүүлж, сарын тэмдгийн үеийн өвдөлтийг багасгадаг ажээ. Харин аль аль хүйстний хувьд гар хангалга хийснээр стресс, депресс зэрэг сэтгэцийн янз бүрийн хямралтай тэмцэхэд өндөр үр дүн гардаг байна. Гар хангалга нь сэтгэлзүйн өөдрөг байдлын үндэс болсон эндорфин хэмээх бодис бие махбодод ялгарах нэг чухал сурвалж болохоос гадна бүсэлхийн булчинг хөгжүүлэх сайн  арга гэнэ.


Like it? Share with your friends!

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
1
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
error: Хуулбарлах хориотой !
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format